Che cos'è lo stress e come gestirlo

Lo stress è una funzione vitale del nostro sistema nervoso che ci aiuta ad affrontare al meglio un pericolo imminente. 

 

Potenziando alcune funzioni come la vista, la tonicità muscolare e la prontezza di reazione, e allo stesso tempo inibendo funzioni momentaneamente "inutili", come la digestione, lo stress ci può salvare la vita; questo processo avviene tramite il rilascio di alcuni ormoni "attivanti".  

 

Purtroppo i ritmi frenetici, un allontanamento dalla natura, il traffico e le pressioni socio-lavorative, producono nel nostro organismo la stessa percezione di stress e lo stesso rilascio di ormoni. A lungo andare, questo costante rilascio, danneggia l'equilibrio del nostro organismo.

 

Mal di testa, irritabilità, disturbi del sonno, disturbi digestivi, abbassamento delle difese naturali, stanchezza, ansia e sbalzi ormonali sono solo alcuni sintomi alla base dello stress disfunzionale.

Ogni persona reagisce in maniera diversa ed è quindi fondamentale una visione olistica, che non si ferma al sintomo, nella scelta della terapia. La cura si può raggiungere solo eliminando la causa, mai nel gestire il sintomo. 

La Naturopatia, comincia con aggiustare lo stile di vita (alimentazione, ritmi naturali come sonno-veglia, attività fisica e mentale), spesso questo può gia portare ottimi risultati, poi con l'uso di varie modalità terapeutiche, la naturopatia "aggiusta" squilibri fisici o energetici che aiutano il corpo e la mente a ritrovare la propria capacità di auto gestirsi. Alcuni degli strumenti che uso sono:

Fitoterapia  - Con l'aiuto della natura, possiamo correggere e sopratutto prevenire molte disfunzioni e squilibri, con un approccio mirato, possiamo ridurre il dolore e aiutare il corpo a ripristinare il suo equilibrio biologico.

Massaggio Naturopatico (o Olistico) - con l'uso di olii essenziali e movimenti centripeti, il massaggio naturopatico riduce tensioni e lavora sulla nostra corazza; promuove sensazioni di calma, pace e benessere, migliorando la circolazione vitale e il movimento. 

Reiki - una tecnica dolce che lavora sui blocchi energetici e induce un rilassamento profondo che può eliminare gli effetti causati dallo stress, ridurre l'ansia, la sensazione di dolore e crea una sensazione di benessere. Il Reiki aiuta a guardarsi dentro.

Floriterapia di Bach - il Dottor Bach sosteneva che un disequilibrio fra l'Ego e l'Essere, sono alla base di ogni malattia. Con i fiori, si lavora in maniera sottile per riequilibrare un disagio interiore. 

Meditazione - fatte in maniera regolare, le meditazioni guidate portano alla consapevolezza del qui e ora, al non giudizio, all'essere presenti e a calmare la mente, riducendo stress, migliorando i nostri rapporti e la nostra capacità di ascolto attivo e di concentrazione. 

Alimentazione Naturale - lavoreremo insieme per migliorare le tue abitudini alimentari, nutrendo le tue cellule in maniera funzionale e ottimale. Riduzione di stati infiammatori, luminosità della pelle, miglioramento della digestione, mantenimento del peso forma, aumento di energia, miglioramento dell'umore sono alcuni dei benefici di una corretta alimentazione.

Strategie di Vita - parleremo dei tuoi obbiettivi trovando insieme strumenti per affrontare piccole difficoltà quotidiane o superare un momento difficile come un lutto, una separazione o un trasloco.

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